Unreine Haut bekämpfen - auch Spätakne

1. Ernährung

Es gibt ein paar Untersuchungen, in denen festgestellt wurde, dass bei den meisten Akne Patienten ein Mangel an verschiedenen Vitaminen vorhanden ist. Besonders an Vitaminen A und Vitamin D scheint es bei Akne zu mangeln. Aber auch die Vitamine C, B, Omega 3, Biotin, Selen und Zink können sich positiv auf Akne auswirken.

 

2. Stress

Durch seelische Belastungen werden vermehrt Hormone ausgeschüttet. Stress zieht z.B. die Bildung von Cortisol oder CRH nach sich, welche die Bildung von Akne begünstigen. CHR fördert die Talgproduktion, indem es das Wachstum von Sebozyten anregt, was wiederum eine unreine Haut verursachen kann.

 

3. Sonnencreme führt zu einer unreinen Haut

Obwohl ich ein grosser Befürworter von Sonnenschutz bin, ist es wichtig zu wissen, wie diese anzuwenden sind. Vor allem bei unreiner Haut sind ölfreie Sprays besser, als eine fetthaltige Sonnencreme. Solltest du keine ölfreie Creme zur Hand haben, so ist es wichtig, dass du die Sonnencreme nicht direkt auf die Haut aufträgst. Das heisst, trage immer eine Pflegecreme darunter.

 

4. Falsche Pflege 

Falsche Pflege führt nicht nur zu Unreinheiten, sondern auch zu einer schnelleren Hautalterung. Nur wenn du deinen Hauttyp kennst und deine Haut entsprechend reinigst und pflegst, bekommst du Unreinheiten in den Griff. Eine zu reichhaltig versorgte fettige Haut, wird zwangsläufig mit Pickeln & Co. reagieren. Dies kann auch bei einer trockenen Haut der Fall sein, den meistens braucht eine im Volksmund «trockene Haut» nicht eine reichhaltigere Creme, sondern eine feuchtigkeitsreiche Pflege. Hier empfehle ich unbedingt, eine Hautanalyse durch eine Kosmetikerin.

 

5. Überpflege deine Haut nicht

Peelings und Masken pflegen deine Haut, wenn du diese jedoch zu oft verwendest erreichst du das Gegenteil: Du zerstörst den hauteigenen Schutzmantel deiner Haut und regst die Talgproduktion an, was wiederum zu verstopften Poren und Unreinheiten führt.

 

6. Make-up verstopft die Poren

Wenn man eine unreine Haut hat, will man mit Make-up die Pickel abdecken, was dazu führt, dass das Make-up wieder die Poren verstopft. 

 

7. Mindesthaltbarkeitsdatum beachten

Auch solltest du beachten, dass es ein Mindesthatbarkeitsdatum für Kosmetik gibt. Im flüssigen Make-up können sich Bakterien sehr schnell vermehren und beim Auftragen des Produktes gelangen diese Bakterien auf deine Haut. Und ehrlich? Würdest du ein Joghurt essen, welches vor 6 Monaten oder noch länger abgelaufen ist? Jetzt bin ich gespannt: Was unternimmst du, um deine Unreinheiten in den Griff zu bekommen? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Ich freue mich auf deine Kommentare!